The One Thing We Can't Choose to Avoid: A Wake-Up Call on Health"

I wish.. I have other option

Selalu ada pilihan lain buat ga ketemu orang

But not if we get sick

kalo sakit, mau ga mau kita butuh orang lain.

Kita bisa pilih mau hidup kaya gimana, ketemu siapa, kerja sama siapa

Hari ini ga mau ketemu sama si A, or pengen nya tidur aja or ga ngapa2in

Pernah ga kepikiran kalo kita ga bisa milih hal lain ketika hal itu berhubungan sama kesehatan?

Misal nih, tiba-tiba tumbang padahal beberapa hari kebelakang ngerasa sehat2 aja. Mau ga mau harus bedrest dulu, ninggalin kerjaan dulu buat istirahat bentar, even cuma minum-minum anget or sekedar minum obat.

Pas kita harus ninggalin rutinitas yg biasa kita lakuin, somehow kita butuh orang buat gantiin posisi kita, or butuh orang yg bantu ngecek kondisi kita..

Ujung-ujung nya kita bakal butuh orang lain buat nyembuhin kita (dokter, temen, ortu, rekan kerja, mba mba apotek, dll).

Have we wondered ? why kita ga prepare bekal buat protect tubuh kita sendiri?

Why we not be serious when it turns about maintain our health?

Kalo kita bisa se-peduli itu sama apa yg pengen kita lakuin/hindari hari ini.. Please do it for your health too.

Hal paling mudah dilakuin adalah track what you eat in a week. Setidaknya we aware with what we consume, and it’s a good signal.

Next, kurangi dan tambahkan (+ -).

Ada ga kebiasaan makan yg kurang sehat? ex = jajan micin/manis), buat plan untuk ngurangin hal itu dulu

Atau.. tambahin sayur, dan biji-bijian, sesimple add chia seed water buat awali hari. Fyi, chia seed bagus untuk mencukupi sebagian nutrisi harian + nambah kenyang.

Gimana? ada beberapa pilihan buat maintain kesehatan. Yang terpenting pilih yang bisa bikin kamu ga punya alasan buat mulai dari sekarang.

---